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    歌唱养生 | 养生源头在认知

    发布者: admin | 发布时间: 2014-8-12 15:50| 查看数: 2185| 评论数: 0|帖子模式


    我的歌唱养生理论基础是老子的《道德经》,光知道歌唱养生的机理只是进入了养生大道的表层,要想进入深层,还要体悟老子的养生大道。如老子说:“知不知,尚矣;不知知,病也。圣人不病,以其病病。夫唯不病,是以不病。”译成白话就是:“知道自己不知道,是值得崇尚的。自己不知道却认为知道,那就病了。圣人不生病,就是因为把病当病。正是因为把病当病,所以就不生病。”(《道德经》71章)


    老子的话是放之四海而皆准的真理,他将人病和不病,首要原因放在认知上。依我的研究和全部的音乐养生临床实践,发现人90%以上的病都是因为认知错误进而错误认知指导的行为方式。


    例如,我在西安生活的地方是陕西师范大学,每天早晨我在松林环绕的图书馆周围唱巫养生时,临近上课必见成千上万的“走食族”。什么叫“走食”呢?在校生三餐在校园食堂吃。食堂离教学区,也就是图书馆周边,大概有600米至800米,食堂里明明有就餐桌椅,但大部分学生仍是买了早餐,在通往教室的路上边走边吃,我管这叫“走食族”。那么有文化的大学生,却不知道边走边吃有害健康。一是盛饭的用具:一个塑料袋里装着热乎乎的包子、饼,一个塑料杯里盛着滚烫的豆浆或稀饭,他们咬一口饼,用塑料管吸一口豆浆,脚步的频律要快于牙齿咀嚼的频律。这些塑料制品盛冷饮还将就,盛烫食品那些毒素就会分解渗透到食物里,偶然用一次倒也无所谓,长期这样就会在体内积聚各种毒素,要不然现在癌症发病率直线上升,尤其在青壮年中,这没准就是当“走食族”吃下的祸根。


    二是边走边吃,让肠胃消化不能专注。因大脑还要腾出精力指挥走路,还要把肠胃里的血液调出来供下肢走路为以后的肠胃炎埋下伏笔。现在肠癌的发病率仅在肺癌之后,上升为第二位,且多是知识分子。这和“走食族”也有一定的必然关系。


    古希腊哲学家亚里士多德把人定义为有思想有语言的动物。德国近代哲学家马克思将人定义为能创造和使用工具的动物。我可以将人定义为能边走边吃的动物。只有人能边走边吃,动物没这本事。1969年我在云南红河哈尼族自治州草坝放牛,山坡上的牛虽是在“散步”,一旦吃草就停下脚步,待吃完周边的再移动。尽管这样,牛到晚上卧在牛舍里还要倒嚼,也叫反刍,它要静静地把白天存在第一个胃里的草返送到口里,重新嚼一遍,和着口水送到第二个胃里。在《动物世界》里看见豹子猎杀了一只羊,也要叼着跑到一个隐蔽处,静静地享用“刺身”连动物都知道“走不食,食不走。”人却进化出了“走食族”。相匹配的,人也进化出一些动物没有的疾病。


    我有些学员也用歌唱养生之法,但效果却没那么好。经我一了解,敢情,他有错误的认知并指导他的生活方式,如天天熬夜,玩电脑、酗酒吸烟博彩票。这样用什么高级的养生方法都白搭。所以,要想歌唱养生达到最佳效果,一定要知道(知是动词道是名词),要有一个正确的认知。知道的并不一定多,如今年131岁的广西巴马县瑶族老太太罗采珍,大学肯定没上过,估计初中高中都没上过,但她知道“日出而作,日入而息”,并践行了一百多年,这就够了。


    我经过反复地筛选,挑出和我们健康长寿有密切关系的四个基本认知,那就是知法地,知适度,知未病,知辩证。如果有了这四知,并践行四知,再配合歌唱养生或音乐养生,这才可以健康长寿。


    先说第一,知法地。


    “法地”是源自老子《道德经》二十五章,2010年我在《音乐周报》的“音乐养生”版里介绍过,现在从另一角度说。相关文字是这样的“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。”这段古文不用翻译,谁都能读懂字面意思,没有人不觉得它简单。有人给简化为就是人要顺其自然。


    但你细分析一下老子的逻辑关系,发现不是那么简单。如果这里的“法”可以译成“顺”,“遵循”,老子为什么不直接说“人法自然”呢?非要经过“地、天、道”三级才到自然呢?在人、地、天、道、自然这五级概念里,很显然自然处在最高级,连道都低它一级,而人处在最底层。也就是说,人要法自然,那是够不着的。要想法自然,只能通过“法地”实现。老子为什么不让人越过地、天、道而直接法自然呢?因为这样就要出事了,大了是自然灾祸,小了是自己身体得病。为什么?老子说:“道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”,人也是四大之一,能和道平起平坐,这是人的自我狂妄的表现。可人要没这种自己也是一大的狂妄,就不可能成为灵长类的最高级,但这种狂妄无限膨胀,人就会毁灭。现在人都有一个常识,在地球上,没有任何动物能战胜人类,最终毁灭人类的就是人类自己。所以老子说要“人法地”,让地永远压着人一头,这是老子提供了人能够长久与地和谐相处的秘诀。


    “法地”有什么内容呢?我们看,人的吃、喝、住、穿、行,哪一点离得开地呢?而我们人类经过千百万年的进化,总结了地的规律,并遵循着地的规律吃喝住穿行,才使得我们能够幸福健康长寿地生活在地球上。所谓“人法地”,那一定是知地法,即地的规律,对人来讲也就是法规。


    比如,咱们就先分析歌唱养生和“人法地”的关系。为什么我说适合养生的歌都要有舒缓的旋律?为什么唱巫适合养生?新加坡摄影师Justin Ng通过长时间曝光抓取夜空中恒星运动的轨迹,直观地展示了“斗转星移”。(参见《北京青年报》2014年5月15日二版)。我们都知道天体是运动的,但谁能想象天体是那么有规律地旋转运动?太阳系是天体的一部分,地球就是太阳系里有人居住的行星。地球这个行星的轨迹就是转圈,自转一周人称12时辰,绕太阳转一周人称12个月,这也是地球的卫星月球绕地球转了12圈。这样的天体旋转运动,对于人来说,就是地球的旋转运动决定了人身体的旋转律动,一是人跟着地球自转和公转,所以有白天黑夜和春夏秋冬,二是人身体的体液也随着地球旋转,且律动也和地球同步。这就是我们听旋律舒缓的歌舒服的根本原因。旋律的旋,就是旋转、绕圈;旋律的律,就是有规律地旋转。有人说,我听音乐觉得美不美,那是我的审美倾向决定的,和地球运动有什么关系?其实从根本上来说,你的音乐旋律审美基因那就是地球决定的。如果你的旋律审美超出了地球的规律,那这音乐一定不利于你养生,因为你身体的律动是地决定的。比如你的血液循环,你的呼吸、你的心跳,你的食物循环肠胃蠕动,都是由地决定的。所以,像莫扎特、巴赫等作曲家创作的音乐既好听又养生,那是因为他们的音乐遵循着地球旋转的规律。如果创作的音乐不符合地的规律,人听着就难受,有时虽然能满足一时的耳瘾,但却破坏着身体的律动。




    文/赵世民




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